Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2019
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201.1 lb
Lost so far: 29.3 lb.
Still to go: 13.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 08 November 2019:
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1980 kcal
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Fat: 142.82g | Prot: 82.48g | Carb: 75.74g.
Breakfast: DIA Pão de Queijo Tradicional, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Copra Leite de Coco em Pó , Café Expresso. Lunch: Frutos da Terra Sal Rosa do Himalaia Fino , Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Couve-Flor, Calabresa, Carne de Vaca Moída, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Ovo. Dinner: Nestlé Leite Condensado, Cerveja, Cebolas, Linguiça Cambuí. Snacks/Other: Arcor Bala Butter Toffes, Siamar Pasta de Amendoim Integral, Castanhas-do-Pará, Abacate, Tirol Queijo Mussarela (18g), Seara Presunto Cozido, Pullman Pão de Forma Integral . more...
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losing 4.6 lb a week
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