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Segunda é sempre essa bomba, e ainda com TPM que chegou no sábado.
E no sábado fomos fazer exame de sangue e depois fomos na padaria da Baden Power.
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144.6 lb
Lost so far: 17.0 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 November 2019:
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1018 kcal
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Fat: 60.86g | Prot: 59.51g | Carb: 56.73g.
Breakfast: Italac Queijo Mussarela, Parmalat Creme de Leite, Café. Lunch: Chá de Ervas, Ovo Cozido. Dinner: Picolé (sem Açúcar), Lucky Batata Palha, Arroz Branco (Cozido), Estrogonofe de Frango, Pepino (Descascado), Alface, FIT Suco de Abacaxi. Snacks/Other: Chá de Ervas, Broa de Fubá, Tirol Queijo Mussarela (18g), Zero-Cal Adoçante, Café. more...
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gaining 7.7 lb a week
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