Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2019
|
144.4 lb
Lost so far: 20.9 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 November 2019:
|
1843 kcal
|
Fat: 68.69g | Prot: 72.68g | Carb: 207.13g.
Breakfast: Главпродукт Сгущёнка Вареная, Лента Багет Французский, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%, Чай с Молоком, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо (Целое), Продуктовая Аптека Изолят Соевого Белка, С.Пудовъ Мука Соевая Полуобезжиренная. Lunch: Запеченные или Жареные Креветки, Олива Факел Корюшка Холодного Копчения, Almette Творожный Сыр с Зеленью, ВкусВилл Сухарики Пшеничные, Lay's Чипсы, Смешанные Орехи, Балтика Пиво Безалкогольное, Додо Пицца Пицца Маргарита на Тонком Тесте. Snacks/Other: Медовик, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
2226 kcal
|
Activities & Exercise:
Cleaning - 1 hour, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Watching TV/Computer - 5 hours, Resting - 8 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 0.2 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
gosinspektor1331's weight history
|