Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2019
|
150.4 lb
Lost so far: 39.2 lb.
Still to go: 0.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 November 2019:
|
1332 kcal
|
Fat: 84.40g | Prot: 59.05g | Carb: 90.96g.
Breakfast: Zencefil, Avokado, Dil, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Yeşil Biber, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Keçi Peyniri. Dinner: Zeytinyağlı Pırasa, Ev Yapımı Yoğurt, Kuzu Eti, Vejeteryan Sebze Çorbası (Su ile Hazırlananan). Snacks/Other: Kestane, Leblebi, Kivi Meyvesi, Fındık, Badem, Ceviz, Hurma. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sadancoskun's weight history
|