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열심히 올라갔다가 다시 내려오긔
이번주 여행이라 큰 기댄 안하지만 하는데까지!!
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137.8 lb
Lost so far: 36.2 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 November 2019:
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1331 kcal
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Fat: 92.75g | Prot: 70.17g | Carb: 69.59g.
Breakfast: 프레지덩 프로마지 퐁듀. Lunch: 상추, 김, 참기름, 오이 (껍질 포함), 훈제 닭가슴살, 키친콤마 칠리마요소스, 사조 마일드참치 85g. Snacks/Other: 스타벅스 (Starbucks) 토피넛라떼. more...
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losing 3.9 lb a week
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