Runtujuho's Journal, 02 November 2019

270.5 lb Lost so far: 4.2 lb.    Still to go: 10.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2855 kcal

Fat: 139.51g | Prot: 97.11g | Carb: 304.39g.   Breakfast: Kermavaahto, Herkkumaa Omenahillo, Vohveli (Pelkästään), Kahvi, Valio Rasvaton Maito. Lunch: Sushi, Kiinalainen Kana Kung Po, Kiinalainen Friteerattu Kana. Dinner: Spagetti,  Makkarastroganov. more...

3015 kcal

Activities & Exercise: Resting - 18 hours, Sleeping - 6 hours. more...