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마법데이 시작★
아침 수육+ 사골국
점심 카레라이스 + 밥 2/3공기
간식 : 더블샷딜라이트
저녁 랩노쉬 그린 씨리얼- 1/3지점에서 포만감은 있으나 배는 비었소. 느낌 났음
고탄고지의 시작ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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117.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 20.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 02 November 2019:
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1597 kcal
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Fat: 42.85g | Prot: 104.91g | Carb: 189.03g.
Breakfast: 밥, 오뚜기 3분 카레, 카레라이스, 할리스 (Hollys Coffee) 바닐라 딜라이트. Lunch: 수육, 사골국. Dinner: 랩노쉬 그린 씨리얼. more...
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losing 1.5 lb a week
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