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久しぶりの47台！
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105.2 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 02 November 2019:
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789 kcal
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Fat: 24.17g | Prot: 68.88g | Carb: 73.31g.
Breakfast: 自家製ヨーグルト, 松前漬け, 雑穀米, 味噌汁. Lunch: キューピー ゴマドレッシング, 大根, フジッコ サラダ豆, 鶏の胸肉（皮なし）, オクラ, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）. Dinner: 薄い生地のチーズピザ. more...
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losing 1.0 lb a week
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