Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2019
|
166.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 12.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 October 2019:
|
1400 kcal
|
Fat: 61.47g | Prot: 59.77g | Carb: 131.15g.
Breakfast: Valio Hyvä Suomalainen Arkijuusto, Oululainen Reissumies, Tuorekurkku (Kuorineen), Lätta Mini 28%, Rainbow Keittokinkku, Kahvi, Maitokahvi. Lunch: Kahvi, Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa), Deliciest Smetana, Kotimaista Uunilenkki, Kotimaista Creme Fraiche, Rainbow Juusto Tortelloni, Rainbow Tortelloni Ilmakuivattu Kinkku. Dinner: Soijakastike, Paprika, Atria Perhetilan Broileri Fileesuikale Hunaja, Kaslink Kauraruoka Pippuri, Pauluns Superriisi. Snacks/Other: Breezer Orange. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lakkanen's weight history
|