Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2019
|
143.7 lb
Lost so far: 21.6 lb.
Still to go: 22.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 October 2019:
|
1407 kcal
|
Fat: 59.20g | Prot: 52.65g | Carb: 171.33g.
Breakfast: Халва, Изюм, Финик, Мёд, Грецкие Орехи, Банан, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Свинина, Сыр, Картошка Вареная, Багет, Селянське Масло Сливочное, Злагода Брынза 30%. Dinner: Творог, АВК Батончик без Сахара. Snacks/Other: Фруктовый Хлеб Яблочный Пирог. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nikakrat's weight history
|