Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2019
|
144.2 lb
Lost so far: 16.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 October 2019:
|
3124 kcal
|
Fat: 133.17g | Prot: 81.74g | Carb: 399.33g.
Breakfast: Start Start Naturell, Banaanit, Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Kahvi. Lunch: Kanelipulla, Kahvi, Marli Mehukeitto, Banaanit, Viola Valkosipuli Tuorejuusto, Meritalo Omenahillo, Kaslink Aito Kaurajuoma, Myllyn Paras Irtonainen Kaura+Riisi, Fazerina Fazerina Bites. Dinner: Kaslink Aito Kaurajuoma, Meira Maapähkinä, Felix Thousand Island Salaatinkastike, Milbona Raejuusto, Tomaatit, Porkkanat, Kiinankaali, Vaasan Kuntonäkki, Viola Valkosipuli Tuorejuusto, Atria Samettinen Tomaatti-Leipäjuustokeitto. Snacks/Other: Viola Valkosipuli Tuorejuusto, Vaasan Pieni Pyöreä Ruis, Suklaajäätelö, Start Start Naturell, Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Banaanit, Pirkka Kermatoffee Jäätelö. more...
|
|
1607 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 6 hours, Resting - 18 hours. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
kotari67's weight history
|