Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2019
|
138.7 lb
Lost so far: 33.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 October 2019:
|
1547 kcal
|
Fat: 53.66g | Prot: 59.09g | Carb: 216.73g.
Breakfast: Оливковое Масло, Авокадо Авокадо, Bounty Шоколадный Батончик, Тесей Форель Радужная Слабосоленая Филе-Кусочки, Первый Хлебокомбинат Хлеб Черногорский с Черносливом, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо. Lunch: Чечевица Вареная, Здравник Цикорий Растворимый, Чебаркульский Молочный Завод Масло Сливочное, Lucky Days Зефир Бело-Розовый. Dinner: Сыр Стародубский Эмандхоф Классик 45%, Первый Хлебокомбинат Хлеб Черногорский с Черносливом, 6 Соток Огурцы Маринованные, Агрокомплекс Творог Домашний 18%, Банан, Кофе с Молоком. Snacks/Other: Хурма. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
irichkahot's weight history
|