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Descobri hoje que meu peso inicial, dia 01/10 não eram os 74kg-75kg que eu pensava (peso de julho qd minha balança estragou).
Em setembro, havia me pesado com roupa numa farmácia e tinha dado quase 78kg. Ignorei a info e pensei comigo mesma "deve ser o peso da roupa, sapato... e etc.." ... acredito que depois disso dei mais uma engordada.
Chocada com a conclusão que cheguei hoje de que eu deveria estar com quase 80kg. 😲😱😱
Graças a Deus me dei conta disso e voltei ao eixo.
Já perdi 4cm de abdômen e 2cm de cintura, sem contar a cara de bolacha que melhorou.
Hoje antes da ressonância me pesei só de jaleco. Agora sabendo da realidade.... mais garra e força para continuar. Rumo aos 70kg. Depois eu penso na próxima meta.
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164.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 16.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 24 October 2019:
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1355 kcal
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Fat: 78.45g | Prot: 137.23g | Carb: 26.64g.
Lunch: Bionetic Nutritional Yeast, Peito de Frango, Ovo Mal Cozido, Ovo Cozido, Abacate, Friboi Carne Moída Patinho. Dinner: Danubio Cream Cheese Tradicional, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Damm Carpaccio de Salmão, Pão de Fibras modificado, Frimesa Queijo Prato, Pão de Fibras modificado. Snacks/Other: Kefir de Leite, Danubio Cream Cheese Tradicional, Frimesa Nata, Qualicau Cacau em Pó 100%, Vitafor Life Whey Baunilha. more...
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gaining 1.2 lb a week
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