|
Relaxei no fim de semana e o resultado vem!!!😭😭😭
Mas seguimos no foco!!!!
Café com leite
café preto, mamão, rosquinha e salame
|
146.2 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 October 2019:
|
1156 kcal
|
Fat: 47.90g | Prot: 66.07g | Carb: 119.43g.
Breakfast: Camponesa Leite em Pó Integral, Café. Dinner: Laranja Pêra, Ting Cogumelo Champignon em Conserva, Sadia Coxinha da Asa de Frango, Cenouras, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Alface, Palmeiron Palmito de Pupunha em Conserva Extra. Snacks/Other: Vitamina de Banana, Pão de Queijo, Café, Rancheiro Rosquinha de Coco, Seara Salame tipo Italiano, Seara Salame tipo Italiano, Mamão Papaia, Rancheiro Rosquinha de Coco, Zero-Cal Adoçante, Café. more...
|
gaining 10.0 lb a week
|