Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2019
|
138.9 lb
Lost so far: 33.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 October 2019:
|
1109 kcal
|
Fat: 34.08g | Prot: 36.46g | Carb: 163.43g.
Breakfast: Ашан Сыр Овечий , Ritter Sport Чудесная Мята, Чебаркульский Молочный Завод Масло Сливочное, Авокадо Авокадо, Кофе с Молоком, Фруто Няня Пюре Цыпленок, Первый Хлебокомбинат Хлеб Черногорский с Черносливом, Увелка Манная Крупа. Lunch: Имбирь Маринованный, Суши. Dinner: Чебаркульский Молочный Завод Ряженка 2,5%, Фруто Няня Пюре Яблоко со Сливками, Суши, Имбирь Маринованный, Кофе с Молоком. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Банан, Epica Йогурт Клубника . more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
irichkahot's weight history
|