Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2019
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120.4 lb
Lost so far: 19.4 lb.
Still to go: 120.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 October 2019:
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1000 kcal
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Fat: 24.99g | Prot: 71.92g | Carb: 134.22g.
Breakfast: 오뚜기 율무차, 햇살닭 오곡 닭가슴살 소세지, 대한홍삼진흥공사 6년근고려홍삼정골드, 푸르밀 고칼슘 저지방우유, 양배추. Lunch: (주) 팜스빌 악마 오트밀 코코넛, 이마트 사차인치, 마카데미아 너트, 아몬드, 말린 크랜베리, 말린 크랜베리, 호두, 햇살닭 한입 흑임자 닭가슴살, 더순수렛츠미 슈퍼 프로바이오틱스 플래티넘, 뉴블룸 홍삼메가핏바. Dinner: 뉴블룸 홍삼메가핏바, 햇살닭 한입 흑임자 닭가슴살, 바로푸드 레알깔라만시, 웰파인 미친젤리 트로피컬 맛, 이마트 사차인치, 마카데미아 너트, 아몬드, 말린 크랜베리, 말린 크랜베리, 호두. more...
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gaining 3.1 lb a week
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