Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2019
|
216.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 October 2019:
|
3695 kcal
|
Fat: 106.60g | Prot: 241.13g | Carb: 430.34g.
Breakfast: Кофе, Кофе, Б.Ю. Александров Сырок Творожный в Темном Шоколаде 26%, Мореслав Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Яичный Белок, Яичный Желток, Серпуховхлеб Хлеб Донской. Lunch: Куриное Филе, Агро-Альянс Рис для Плова, Ясная Поляна Тульский Пряник с Вареной Сгущенкой. Dinner: Пятерочка Банан, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Пятерочка Хурма, Форель. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Pavel Snimschikov's weight history
|