Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2019
|
144.6 lb
Lost so far: 16.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 October 2019:
|
2355 kcal
|
Fat: 85.16g | Prot: 64.17g | Carb: 336.62g.
Breakfast: Meritalo Omenahillo, Pulla, Kaslink Aito Kaurajuoma, Viola Valkosipuli Tuorejuusto, Myllyn Paras Irtonainen Kaura+Riisi, Banaanit, Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Kahvi. Lunch: Danone Activia Mansikkajogurtti, Marli Mehukeitto, Banaanit, Kanelipulla, Kahvi. Dinner: Ruisnäkkileipä, Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Kotimaista Vispipuuro, Vaasan Maukas Näkki, Kananmunan Valkuainen, Felix Thousand Island Salaatinkastike, Porkkanat, Kiinankaali, Milbona Raejuusto, Viola Valkosipuli Tuorejuusto, Saarioinen Pinaattikeitto. Snacks/Other: Start Start Naturell, Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Kotimaista Vispipuuro, Banaanit, Gelatelli Minttujäätelö. more...
|
|
1612 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 6 hours, Resting - 18 hours. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
kotari67's weight history
|