Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2019
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120.4 lb
Lost so far: 19.4 lb.
Still to go: 120.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 October 2019:
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1014 kcal
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Fat: 22.60g | Prot: 94.62g | Carb: 124.72g.
Breakfast: 더순수렛츠미 슈퍼 프로바이오틱스 플래티넘, 뉴블룸 홍삼메가핏바, 푸룬, 호두, 양배추, 푸르밀 고칼슘 저지방우유, 하나푸드 건강한 마테차 훈제닭가슴살. Lunch: 웰파인 미친젤리 트로피컬 맛, (주) 팜스빌 악마 오트밀 코코넛, 뉴블룸 홍삼메가핏바, 쏘핏 더쉐이크 초콜릿. Dinner: 아몬드, 양배추, 하나푸드 건강한 마테차 훈제닭가슴살, 농심켈로그 프링글스 또띠아 콘칩 스파이시 그린페퍼, 푸르밀 고칼슘 저지방우유. more...
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gaining 6.2 lb a week
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