Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2019
|
164.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 21.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 October 2019:
|
1099 kcal
|
Fat: 44.02g | Prot: 46.96g | Carb: 129.51g.
Breakfast: Çavdar Ekmeği, Çırpılmış Yumurta, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Semizotu, Yeşil Biber, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Süzme Peynir. Dinner: Şehriyeli Pilav, Nohut Yemeği. Snacks/Other: Nescafe Sade, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
|
|
Other Related Links
Members
|
gamzek23's weight history
|