Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2019
|
140.2 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 October 2019:
|
1980 kcal
|
Fat: 83.77g | Prot: 108.16g | Carb: 201.14g.
Breakfast: Бабаевский Шоколад Тёмный с Целым Миндалем, Кофе с Молоком и Сахаром, Кабачки Жареные, Скумбрия Запеченная. Lunch: Ежики, Del Monte Тушеная Фасоль в Томатном Соусе, Рассольник, Салат Щетка. Dinner: Перекресток Сосиска в Тесте, Барс Тунец Натуральный Макрелевый, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые. Snacks/Other: Красное Яблоко, Геркулесовая Каша на Молоке, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. more...
|
|
2471 kcal
|
Activities & Exercise:
Standing - 1 hour, Cooking - 1 hour, Desk Work - 10 hours, Housework - 1 hour and 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
|
gaining 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nastya18_06's weight history
|