Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2019
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121.3 lb
Lost so far: 18.5 lb.
Still to go: 121.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 08 October 2019:
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998 kcal
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Fat: 13.52g | Prot: 107.84g | Carb: 129.27g.
Breakfast: 다노샵 볶은현미, 대한홍삼진흥공사 6년근고려홍삼정골드, 하나푸드 건강한 마테차 훈제닭가슴살, 푸르밀 고칼슘 저지방우유, 아몬드, 푸룬. Lunch: 하나푸드 건강한 마테차 훈제닭가슴살, 양배추, 웰파인 미친젤리 트로피컬, 다노샵 볶은현미, (주) 팜스빌 악마 오트밀 코코넛, 바로푸드 레알깔라만시, 보문트레이딩 유기농 로젤 히비스커스. Dinner: 엑스트라 버진 올리브 오일, 사과 (껍질 제외), 벨리불리 조쉬앤스텔라 퀵오트밀 단호박, 하나푸드 건강한 마테차 훈제닭가슴살, 말린 해바라기씨, 건포도, 양배추, 푸르밀 고칼슘 저지방우유. more...
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gaining 3.1 lb a week
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