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Ab jetzt will ich auch wieder zum Sport gehen und (mal wieder) versuchen was zu ändern
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220.5 lb
Lost so far: 48.5 lb.
Still to go: 44.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 07 October 2019:
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832 kcal
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Fat: 26.79g | Prot: 38.00g | Carb: 109.50g.
Breakfast: Haferbrei (Ungesalzen, mit Wasser gekocht, nicht bereichert). Lunch: Spaghetti Bolognese, REWE Bio Apfel-Birnen-Kompott. more...
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losing 7.7 lb a week
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 Comments
du schaffst das, zieh durch!🤘
07 Oct 19 by member: sternspucke
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