Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2019
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121.7 lb
Lost so far: 18.1 lb.
Still to go: 121.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 05 October 2019:
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1027 kcal
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Fat: 21.57g | Prot: 95.50g | Carb: 128.10g.
Breakfast: 다노샵 볶은현미, 푸룬, 아몬드, 푸르밀 고칼슘 저지방우유, 하나푸드 건강한 마테차 훈제닭가슴살, 풀무원 어린잎 스프링믹스, 대한홍삼진흥공사 6년근고려홍삼정골드. Lunch: 호두, 풀무원 어린잎 스프링믹스, 바로푸드 레알깔라만시, (주) 팜스빌 악마 오트밀 코코넛, 다노샵 볶은현미, 웰파인 미친젤리 트로피컬, 하나푸드 건강한 마테차 훈제닭가슴살. Dinner: 사과 (껍질 제외), 동원 마일드 참치, 조미김, 해표 순창궁 태양초 골드 고추장, 동양식품 파래곤약. Snacks/Other: 푸르밀 고칼슘 저지방우유. more...
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steady weight
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