thais.cmelo's Journal, 03 October 2019

236.6 lb Lost so far: 15.9 lb.    Still to go: 82.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

944 kcal

Fat: 42.40g | Prot: 38.43g | Carb: 103.52g.   Lunch: Nissin Miojo de Galinha Caipira, Molho Caesar para Saladas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Snacks/Other: Suco de Goiaba, Danubio Requeijão Light, Pif Paf Presunto, Nutrella Bisnaguinha Cenoura e Mandioquinha. more...

2856 kcal

Activities & Exercise: caminhada 4km - 35 minutes, Resting - 23 hours and 25 minutes. more...