Weigh In record (no journal entry) for 02 October 2019
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179.2 lb
Lost so far: 14.8 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 02 October 2019:
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1849 kcal
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Fat: 30.85g | Prot: 135.43g | Carb: 265.81g.
Breakfast: 구운계란, 토마토, GS 아메리카노 블랙, 찐고구마. Lunch: 비비고 차돌 된장찌개, 공기밥, 참나물무침, 배추김치, 무생채. Dinner: 오이무침, 연근조림, 콩나물무침, 파프리카, 양파, 흑미밥, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 햇살닭 페퍼콘 스팀 닭가슴살, 양배추, 고추무침, 양파장아찌. Snacks/Other: 마이프로틴 임팩트웨이 초코스무스, 바나나. more...
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steady weight
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