Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2019
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122.6 lb
Lost so far: 17.2 lb.
Still to go: 122.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 September 2019:
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1012 kcal
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Fat: 21.34g | Prot: 109.66g | Carb: 118.62g.
Breakfast: 다노샵 볶은현미, 푸룬, 에이밀 아몬드 밀크 사차인치, 하나푸드 건강한 마테차 훈제닭가슴살, 아몬드, 대한홍삼진흥공사 6년근고려홍삼정골드, 풀무원 어린잎 스프링믹스. Lunch: 하나푸드 건강한 마테차 훈제닭가슴살, 강냉이, 보문트레이딩 유기농 로젤 히비스커스, 바로푸드 레알깔라만시, 종근당건강 참 깔라만시 곤약, 풀무원 어린잎 스프링믹스, 에이밀 아몬드 밀크 사차인치. Dinner: 건포도, 푸르밀 고칼슘 저지방우유, 복숭아, 오이 (껍질 포함), 하나푸드 건강한 마테차 훈제닭가슴살, 벨리불리 조쉬앤스텔라 퀵오트밀 단호박, 말린 해바라기씨, 풀무원 어린잎 스프링믹스. more...
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losing 6.2 lb a week
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