|
Am Ausprobieren .....
|
168.9 lb
Lost so far: 14.1 lb.
Still to go: 25.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 September 2019:
|
1627 kcal
|
Fat: 70.86g | Prot: 115.73g | Carb: 122.53g.
Breakfast: Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, ESN Designer Whey Protein - Pina Colada, Arla Skyr Natur, Merci Merci Finest Selection, Heidelbeeren. Lunch: Ja! Knabberbox, Wilhelm Brandenburg Wacholderschinken, Harry Korn an Korn, Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht). Dinner: Nature Valley Protein Salted Caramel Nut, Spreewaldhof Sauerkraut, Rinderhackfleisch. Snacks/Other: Nestle Lion. more...
|
losing 6.9 lb a week
|
 Comments
26 Sep 19 by member: calpe2012
|
26 Sep 19 by member: ....√
|
Ich will endlich mein Fett wegbekommen und meine Muskel auf jeden Fall erhalten - dazu probiere ich jetzt eine neue Marco-Verteilung aus, die aus dem Body Recomposition kommt - dh jetzt wieder exakt tracken, gestern saß ich mit der Küchenwaage am Esstisch :-))))))
26 Sep 19 by member: silkesb
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
silkesb's weight history
|