keila Ani's Journal, 25 September 2019

Hj estou mto feliz... faziam 4 anos que meu peso não diminuía dos 69kg... ano passado nessa época estava pesando 76/77kg... hj qndo subi na balança deu 68.6kg... depois de mtos altos e baixos graças a Deus consegui diminuir um pouquinho... é um estímulo para não desistir😚😚

151.2 lb Lost so far: 16.3 lb.    Still to go: 12.3 lb.    Diet followed reasonably well.

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561 kcal

Fat: 18.27g | Prot: 39.55g | Carb: 64.50g.   Breakfast: Maçãs Gala, Café. Lunch: Nestlé Iogurte Natural Integral, Bananas, Batata Doce, Peito de Frango, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). more...

2036 kcal

Activities & Exercise: Hiking - 1 hour, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours and 20 minutes. more...