Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2019
|
206.8 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 55.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 September 2019:
|
2140 kcal
|
Fat: 103.01g | Prot: 109.01g | Carb: 202.95g.
Breakfast: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Сыробогатов Плавленый Сыр, Малиновое Варенье, Поджаренный Белый Хлеб, Кофе с Молоком. Lunch: Капучино, Пахлава, Тушеные Бобы, Куриная Грудка, Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Сливочное Масло, Сыр Российский, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Other: Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Салат Овощной с Маслом, Красное Яблоко. more...
|
|
2549 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 37 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 23 minutes. more...
|
gaining 4.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
gurza2013's weight history
|