Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2019
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123.0 lb
Lost so far: 16.8 lb.
Still to go: 123.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 September 2019:
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1027 kcal
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Fat: 29.96g | Prot: 94.80g | Carb: 113.86g.
Breakfast: 다노샵 볶은현미, 푸룬, 아보카도, 푸르밀 고칼슘 저지방우유, 대한홍삼진흥공사 6년근고려홍삼정골드, 아몬드, 하나푸드 건강한 마테차 훈제닭가슴살. Lunch: 강냉이, 보문트레이딩 유기농 로젤 히비스커스, 바로푸드 레알깔라만시, 에이밀 아몬드밀크 브라질넛, 하나푸드 건강한 마테차 훈제닭가슴살, 종근당건강 참 깔라만시 곤약. Dinner: 들기름, 조미김, 해표 순창궁 태양초 골드 고추장, 동양식품 파래곤약, 동원 마일드 참치, 바로푸드 레알깔라만시. Snacks/Other: 바로푸드 레알깔라만시, 롯데 자일리톨 오리지날. more...
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losing 6.2 lb a week
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