|
Member geworden WW blijven op het gewicht -/+ 2 kg toegestaan vanaf mijn streefgewicht. Streefgewicht was 69 kg. Ik wil verder afvallen tot 63/65 kg. Bij 65 kg goud hartje. 63 kg 2e hartje. Na 1 jaar op het gewicht echte goud hart😛.
|
147.7 lb
Lost so far: 24.3 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 May 2019:
|
1751 kcal
|
Fat: 77.15g | Prot: 52.51g | Carb: 220.46g.
Breakfast: Botercroissants, Nutella Hazelnootpasta, Campina Yoghurt op Aardbei, Vers Geperst Sinaasappelsap, Cappuccino, Gesneden Ham, AH Goudse Kaas Extra Belegen 48+, Volkoren Brood. Lunch: Sinaasappelen, Appel. Dinner: AH Biologisch Groene Pesto, Hummus, Volkoren Brood, Banaan. more...
|
losing 0.3 lb a week
|