Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2019
|
140.0 lb
Lost so far: 25.4 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 September 2019:
|
1460 kcal
|
Fat: 68.88g | Prot: 60.79g | Carb: 161.08g.
Breakfast: Кулиничи Хліб Столичний Подовий, Красный Сладкий Перец, Сыр Российский, Добрыня Молоко 2,5%, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Світоч Артек Класичний. Lunch: Масло Подсолнечное, Кулиничи Хліб Столичний Подовий, Красные Помидоры, Красный Сладкий Перец, Красный Сладкий Перец, Красные Помидоры, Вареное Яйцо. Dinner: Помидор Сливка, Вареное Яйцо, Цветная Капуста. Snacks/Other: Корона Молочный Шоколад, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Добрыня Молоко 2,5%. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
yanadp's weight history
|