Qurotun's Journal, 20 September 2019

setelah sekian lama akhirnya timbang juga. alhamdulillah hampir lima bulan tembus 15kg yg hilang. padahal masih sering nakal hahaha

138.9 lb Lost so far: 33.1 lb.    Still to go: 17.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1442 kcal

Fat: 54.66g | Prot: 73.89g | Carb: 178.12g.   Breakfast: Pisang, Cimory Yogurt Rasa Blueberry, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Bamboe Bumbu Bali, Labu Siam, Kikil, Tempe. Dinner: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Snacks/Other: Lupis, Kacang Tanah, Kerupuk Makanan Ringan, Pepaya. more...