Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2019
|
142.9 lb
Lost so far: 29.5 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 September 2019:
|
2068 kcal
|
Fat: 113.17g | Prot: 82.90g | Carb: 181.08g.
Breakfast: Помидоры, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Миндаль, Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%, Dr Dias Клетчатка Изящная, Кофе с Молоком, Bounty Шоколадный Батончик, Жареное Яйцо. Lunch: Ашан Зефир Клубничный, Здравник Цикорий Растворимый, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Приготовленная Чечевица, Котлеты из Куриной Грудки. Dinner: Торт. Snacks/Other: Сосиска в Тесте, Яблоко, Тёма Биотворог с Яблоком и Морковью. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
irichkahot's weight history
|