Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2019
|
141.1 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 September 2019:
|
1867 kcal
|
Fat: 81.69g | Prot: 58.78g | Carb: 237.59g.
Breakfast: Сливочное Масло, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Мёд, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Борщ с Говядиной. Lunch: Котлета Свиная, Свекла Вареная, Щавелевый Суп, Nestle Шоколадный Батончик Nuts. Dinner: Дыня Торпеда, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Салат из Помидоров. Snacks/Other: Красное Яблоко, Геркулесовая Каша на Воде, Арбуз. more...
|
|
2406 kcal
|
Activities & Exercise:
Cooking - 2 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Desk Work - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nastya18_06's weight history
|