yu-san1214's Journal, 16 September 2019

明日から夜をダイエット食に置き換えるの始めようと思う(;´∀`)
147.9 lb Lost so far: 3.7 lb.    Still to go: 15.7 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entry for 16 September 2019:
1647 kcal Fat: 71.29g | Prot: 87.43g | Carb: 163.98g.   Breakfast: セブンイレブン しっとりたまご蒸しパン, コーヒー, UCC コーヒーフレッシュ. Lunch: 焼き餃子, 生野菜, 水, 唐揚げ, ラーメン. Dinner: 伊藤園 麦茶, すき焼き. Snacks/Other: 伊藤園 毎日1杯の青汁 (125ml), コカ・コーラ ファンタ グレープ. more...
gaining 4.6 lb a week

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Comments 
糖質制限、効きますよ! 
16 Sep 19 by member: nagai0303
nagaiさん>糖質制限。。。どんなのか調べてみます(^^)ありがとうございます(*´ω`*) 
16 Sep 19 by member: yu-san1214
その一歩一歩が後々に成果となって現れますー°|ゝ 
16 Sep 19 by member: ヤママユガ
ヤマさん>コミットしますように…✨✨✨✨ 
17 Sep 19 by member: yu-san1214
壁 |-°|チラッ 壁 |▽°|bグッ 壁 |ノシ サッ 
17 Sep 19 by member: ヤママユガ

     
 

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