Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2019
|
143.5 lb
Lost so far: 17.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 September 2019:
|
3084 kcal
|
Fat: 109.41g | Prot: 65.39g | Carb: 464.43g.
Breakfast: Korvapuusti, Start Start Naturell, Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Banaanit, Kahvi. Lunch: Danone Activia Mansikkajogurtti, Viola Valkosipuli Tuorejuusto, Meritalo Omenahillo, Marli Mehukeitto, Banaanit, Myllyn Paras Irtonainen Kaura+Riisi. Dinner: Saarioinen Porkkanasosekeitto, Viola Valkosipuli Tuorejuusto, Ruisnäkkileipä, Elonen Rouhesämpylä, Felix Thousand Island Salaatinkastike, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Pirkka Hapankaali, Felix Maku Suolakurkku Viipaleet, Porkkanat, Tomaatit, Kiinankaali. Snacks/Other: Tupla Double Layer Caramel, Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Start Start Naturell, Banaanit, Gelatelli Mansikka Kermajäätelö, Pirkka Mutakakku. more...
|
|
1757 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Sleeping - 6 hours, Resting - 17 hours. more...
|
gaining 10.8 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
kotari67's weight history
|