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오늘 아침 점심 저녁 합해서 761kcal 자기 전까지 뭔가 입에 넣지 않기를 ...ㅠㅠ
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119.3 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 September 2019:
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813 kcal
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Fat: 30.45g | Prot: 28.00g | Carb: 114.89g.
Breakfast: 파리바게트 구름처럼 폭신한 크림빵. Lunch: 오이, 맥반석 구운계란, 삼립 토종효모로 만든 로만밀 통밀식빵, 풀무원 올리브유 발사믹드레싱, 블랙 올리브, 양배추, 양파, 오이. Dinner: 이마트 방울토마토, 홈플러스 김가루, 백설 올리고당, 대림선 김밥용 김, 말린 통깨씨, 마늘, 참기름, 간장, 청정원 굴소스, 양파, 오이고추, 곤약. Snacks/Other: 이마트트레이더스 저지방우유, 포스트 그래놀라 카카오 호두, 이마트 방울토마토. more...
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losing 3.1 lb a week
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 Comments
12일은 방울토마토 300g 을 입에 더 넣었습니다.
나름 잘 참아낸 날 입니다. 착한 감시 고맙습니다.
15 Sep 19 by member: epdlwl
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