Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2019
|
143.3 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 September 2019:
|
1689 kcal
|
Fat: 63.70g | Prot: 89.76g | Carb: 193.27g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Вареное Яйцо, Чечевица Вареная, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Индейка Отварная, Капустный Салат, Приготовленная Красная Фасоль, Рассольник. Dinner: Винегрет без Масла. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, У Палыча Торт Медовая Фантазия (с Грецким Орехом). more...
|
|
2399 kcal
|
Activities & Exercise:
Housework - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 10 hours, Cooking - 2 hours, Resting - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nastya18_06's weight history
|