Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2019
|
143.5 lb
Lost so far: 17.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 September 2019:
|
2780 kcal
|
Fat: 93.49g | Prot: 62.91g | Carb: 418.47g.
Breakfast: Pirkka Suomalainen Omena, Boltsi Kaura-Siemenpyörykkä, Start Start Naturell, Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Banaanit, Kahvi. Lunch: Viola Valkosipuli Tuorejuusto, Pirkka Suomalainen Omena, Marli Mehukeitto, Banaanit, Meritalo Omenahillo, Myllyn Paras Irtonainen Kaura+Riisi, Bonbon Tikkari. Dinner: Planti Kaurakerma, Maailman Paras Pannukakku, Elonen Rouhesämpylä, Ekströms Mustaherukkamehu, Kananmunan Valkuainen, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Tomaatit, Porkkanat, Lidl Keräkaali. Snacks/Other: Kahvi, Marabou Oreo Suklaapatukka, Malaco Salmiakki Aakkoset, Start Start Naturell, Banaanit, Pirkka Mutakakku, Viennetta Mansikka. more...
|
|
2176 kcal
|
Activities & Exercise:
Cleaning - 40 minutes, Bicycling (moderate) - 13/mph - 1 hour, Sleeping - 5 hours, Resting - 17 hours and 20 minutes. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
kotari67's weight history
|