|
Güzel günler gelecekse çekilen acılar kutsaldır 😊
|
153.9 lb
Lost so far: 41.7 lb.
Still to go: 10.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 September 2019:
|
1292 kcal
|
Fat: 77.37g | Prot: 55.27g | Carb: 102.58g.
Lunch: Ayran, Mercimek Köftesi. Dinner: Ceviz, Zeytinyağı, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Fındık, Siyah Üzüm, Sütaş Laktozsuz Süt, Patlıcan, Soğanlar, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Tatlı Kırmızı Biber, Kurabiye, Kurabiye, Biftek. more...
|
losing 1.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
angel3476's weight history
|