Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2019
|
149.9 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 28.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 September 2019:
|
1500 kcal
|
Fat: 75.07g | Prot: 61.33g | Carb: 126.32g.
Breakfast: Кофе Эспрессо, Русский Хлеб Хлеб Даугас, НЕВА Зефир "Лянеж" Ванильный, Яйцо (Целое), Ля Фантази Огурцы Малосольные, Кот де Франс Молоко 2,5%. Lunch: ГП_Куриные Котлеты с Зеленью в Духовке, Гречка Отварная, Активия Йогурт Натуральный, ГП_Овощи Тушёные в Духовке. Dinner: Творожная Колбаса с Желе (Pasaka), Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Кофе Эспрессо, Помидоры, Кот де Франс Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Кубань Масло Подсолнечное Нерафинированное, Зеленый Листовой Салат, Светлое Пиво, Dr. Korner Корнерсы Нежный Сыр. Snacks/Other: Миндаль, Банан. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Irritate's weight history
|