Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2019
|
127.0 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 August 2019:
|
1538 kcal
|
Fat: 56.71g | Prot: 81.51g | Carb: 179.72g.
Breakfast: Б.Ю. Александров Сырок в Темном Шоколаде 5%, Earnest Eats Earnest Eats Овсянка с Голубикой и Чиа , ЭГО Молоко Топленое 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Orasi Миндальное Молоко. Lunch: Myllyn Paras Макароны Ржаные, Куриное Филе с Луком Тушеное в Смет.Соусе с Огур и Укр, Агро-Альянс Рис Жасмин, Огурец (с Кожурой). Dinner: Коломенское Лаваш Армянский Бездрожжевой, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Kotanyi Приправа Томаты и Чеснок, Огурец (с Кожурой), Приготовленная Брокколи (без Жира), Mlekara Sabac Сербская Брынза, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil. Snacks/Other: Вкуснолето Стевилад с Кофе Капучино, QNT Вафли Протеиновые, Alpro Кокосовое Молоко, R.A.W. Life Орехово-Фруктовый Батончик Малина-Лайм, Магнит Персик. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Lera_Mt's weight history
|