Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2019
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105.6 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 29 August 2019:
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1149 kcal
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Fat: 31.51g | Prot: 61.87g | Carb: 157.59g.
Breakfast: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 계란흰자, 동원 리얼크랩스 더킹 오리지널, 피클, 곤약밥, 인도커리. Lunch: 해표 더 고소한 김 재래김, 군고구마, 현미가래떡, 상하목장 슬로우 밀크, 통밀 비스킷. Dinner: 초장, 피클, 청정원 스파게티면, 풋사과, 닭가슴살, 오이 (껍질 포함), 삶은 계란. Snacks/Other: 통밀 비스킷. more...
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443 kcal
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Activities & Exercise:
워킹머신 - 30 minutes, 홈트 - 16 minutes, Samsung Health - 23 hours and 14 minutes. more...
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losing 7.7 lb a week
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