Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2019
|
190.0 lb
Lost so far: 19.4 lb.
Still to go: 62.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 August 2019:
|
1417 kcal
|
Fat: 43.36g | Prot: 62.16g | Carb: 180.84g.
Breakfast: みそ汁. Lunch: プリマハム サラダチキンささみレモン&ライム, 玄米ごはん, ローソン 緑黄色野菜のサラダ（すりおろし野菜入りドレッシング）, アサヒフードアンドヘルスケア おどろき野菜 ユッケジャンチゲ. Dinner: 和風パスタ, ハンバーグ, 鮭おにぎり. Snacks/Other: 三幸製菓 ぱりんこ, イオン株式会社 ラーメン用チャーシュー, 雪印乳業 6Pチーズ. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ちんろ's weight history
|