Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2019
|
168.0 lb
Lost so far: 0.7 lb.
Still to go: 24.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 August 2019:
|
2541 kcal
|
Fat: 98.53g | Prot: 100.58g | Carb: 312.79g.
Breakfast: Останкино Колбаса Престиж, Макдоналдс Кофе Латте, Рот Фронт Конфеты Ромашка, Коломенское Хлеб Бородинский Заварной с Кориандром, Масли Шоколадная Паста, Сырники из духовки. Lunch: Жареная тилапия, Агро-Альянс Элитный Пропаренный Рис. Dinner: Коломенское Хлеб Бородинский Заварной с Кориандром, Останкино Колбаса Престиж, Избенка Суфле Йогуртовое с Облепихой и Персиком, ВкусВилл Бутерброд с Куриным Филе, ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое. Snacks/Other: Любятово Печенье Овсяное с Черносливом и Льняными Семечками, Snickers Snickers Криспер, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Яблоко. more...
|
|
2471 kcal
|
Activities & Exercise:
Watching TV/Computer - 1 hour, Cooking - 40 minutes, Showering - 10 minutes, Housework - 25 minutes, Resting - 4 hours, Sleeping - 5 hours and 30 minutes, водить машину - 3 hours, офисная работа - 9 hours, Walking (slow) - 2/mph - 15 minutes. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
a_brightside's weight history
|