Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2019
|
148.4 lb
Lost so far: 24.0 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 August 2019:
|
1414 kcal
|
Fat: 70.09g | Prot: 80.75g | Carb: 112.68g.
Breakfast: Eco Botanica Горький Шоколад с Абрикосом и Клюквенным Экстрактом, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Миндаль, Груша, Кофе с Молоком, Монетка Сыр Российский 50%, Геркулес Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления. Lunch: Epica Йогурт Клубника , Здравник Цикорий Растворимый, Запеченная или Жаренная Рыба, Морковь, Bonfesto Рикотта Лайт. Dinner: Eco Botanica Горький Шоколад с Абрикосом и Клюквенным Экстрактом, Монетка Сыр Российский 50%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Кофе с Молоком, Миндаль, Агрокомплекс Творог Домашний 18%. Snacks/Other: Груша, Яблоко Зеленое. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
irichkahot's weight history
|