Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2019
|
142.2 lb
Lost so far: 23.1 lb.
Still to go: 20.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 August 2019:
|
2864 kcal
|
Fat: 154.11g | Prot: 141.14g | Carb: 235.33g.
Breakfast: Молоко Від Фермера Шоколад Пломбір, Творог 5%, Мёд. Lunch: АТБ Чиабатта , Сильпо Чиабатта Бездрожжевая, Finn Crisp Хлебец Ржаной (6г), Селянське Масло Сливочное, Spomlek Сыр Радамер, Сыр Моцарелла, Балык. Dinner: Мёд, Творог 5%. Snacks/Other: Свиточ Шоколад Черный, Молоко, Золотой Век Халва Арахисовая, Roshen Киевский Торт. more...
|
|
1625 kcal
|
Activities & Exercise:
Reading - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 10 hours. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nikakrat's weight history
|