Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2019
|
144.8 lb
Lost so far: 16.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 August 2019:
|
2237 kcal
|
Fat: 68.17g | Prot: 68.53g | Carb: 336.58g.
Breakfast: Hartwall Jaffa Light, Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Banaanit, Saarioinen Omenahillo, Pensasmustikka, Myllyn Paras Irtonainen Kaura+Riisi, Appelsiinit, Kahvi. Lunch: Bonbon Tikkari, Marli Mehukeitto, Kahvi, Danone Activia Mustikkajogurtti, Banaanit, Myllyn Paras Irtonainen Kaura+Riisi. Dinner: Omenat (Golden Delicious), Ekströms Mustaherukkamehu, Viola Valkosipuli Tuorejuusto, Myllykivi Täysjyvä Ruisnäkkileipä, Felix Thousand Island Salaatinkastike, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kananmunan Valkuainen, Porkkanat, Tomaatit, Kiinankaali. Snacks/Other: Pensasmustikka, Start Start Naturell, Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Banaanit, Gelatelli Minttujäätelö. more...
|
|
2218 kcal
|
Activities & Exercise:
Bicycling (moderate) - 13/mph - 1 hour and 15 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 16 hours and 45 minutes. more...
|
steady weight
|
|
Other Related Links
Members
|
kotari67's weight history
|